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吐 ー 吐故納新

吐故納新

トコノウシン

道家の健康修練法の一つで、口から古い気を吐き出し、鼻から新しい気を入れること。深呼吸。「吐故」は古い物を吐き出すこと。「納新」は新しい物を入れる意。〈『荘子(ソウジ)』〉

参考「吐納」ともいう。類除旧更新・新旧交替対旧套墨守(キュウトウボクシュ)

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